Tin tức Hot Trend In The World

Tập luyện không đạt kết quả mong muốn - Vì sao?

<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Bạn tập thể hình đã lâu nhưng không đạt được hiệu quả như mong muốn? Tại sao lại như vậy? Hãy chú ý đến những lý do dưới đây:</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
1. Không có mục tiêu và <a data-mce-href="http://mofit.com.vn/ly-do-khien-viec-tap-luyen-khong-dat-ket-qua-nhu-mong-muon.html" href="http://mofit.com.vn/ly-do-khien-viec-tap-luyen-khong-dat-ket-qua-nhu-mong-muon.html" target="_blank">kế hoạch tập luyện thể hình</a> cụ thể</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
- Bạn trả lời câu hỏi “<a data-mce-href="http://motorcarvn.com/tap-luyen-khong-dat-ket-qua-mong-muon-vi-sao" href="http://motorcarvn.com/tap-luyen-khong-dat-ket-qua-mong-muon-vi-sao">Bạn đến phòng Gym để làm gì</a>?” như thế nào? Tôi muốn giảm cân, có vóc dáng đẹp… Những câu trả lời chung chung như thế sẽ không thật sự giúp bạn hình dung chính xác mình phải tập luyện như thế nào để đạt hiệu quả.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
- Cách khắc phục: Luôn bắt đầu tập luyện khi biết rõ mục tiêu của bạn là gì?</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
- Để hình dung rõ ràng nhất những điều cần làm, bạn nên viết ra một cách cụ thể và chi tiết các mục tiêu muốn đạt được trong khoảng thời gian nhất định. VD: Mỗi tháng phải giảm 1kg trong vòng 4 tháng liên tục, hoặc tập cho vòng eo giảm 3cm mỗi tháng trong 6 tháng liên tục.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
- Điều này không chỉ tạo ra động lực mà còn giúp bạn hạn chế việc tập không đúng hướng. Tiếp đó, bạn lên kế hoạch tập luyện và chế độ dinh dưỡng phù hợp để đạt được mục đích đúng thời gian. Nếu không chắc chắn việc tập luyện có kết quả hay không, bạn nên nói chuyện với bạn bè, những người am hiểu về thể hình hoặc với các huấn luyện viên cá nhân tại các phòng tập để lựa chọn các bài tập đúng mục tiêu luyện tập: "lựa chọn <a data-mce-href="http://mofit.com.vn/may-chay-bo-bang-dien" href="http://mofit.com.vn/may-chay-bo-bang-dien" target="_blank">máy chạy bộ</a> hay lựa chọn máy ép ngực" - Đó là thứ mà bạn cần quan tâm. Nếu không, bạn có thể mất thời gian vì tập luyện không hiệu quả.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<img data-mce-src="http://mofit.com.vn/image/catalog/news/ly-do-khien-viec-tap-the-hinh-khong-dat-ket-qua-nhu-mong-muon-01.jpg" src="http://mofit.com.vn/image/catalog/news/ly-do-khien-viec-tap-the-hinh-khong-dat-ket-qua-nhu-mong-muon-01.jpg" style="height: auto; max-width: 100%;" /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Lý do khiến việc tập thể hình không đạt kết quả như mong muốn</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
2. Chế độ dinh dưỡng không phù hợp</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
- Cho dù bạn tập luyện cố gắng và cật lực thế nào đi nữa nhưng chế độ dinh dưỡng không hợp lý thì kết quả cũng là con số 0. Một chế độ ăn uống không khoa học sẽ ảnh hưởng đến 50% –> 60% kết quả cuối cùng.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
- Cách khắc phục: Lập ra kế hoạch ăn uống hợp lý</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
- Bên cạnh việc lập ra một nhật ký ăn uống, bạn cũng nên hiểu rõ thực phẩm nào có lợi và thực phẩm nào không. Để không đi chệch kế hoạch, bạn nên ghi chép lại những quy tắc ăn uống khỏe mạnh và dán chúng lên tủ lạnh để nhắc nhở bản thân nên ăn gì và không nên quá đà với món nào.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
VD: để có một cơ thể gọn gàng, săn chắc, bạn cần tránh xa những loại fast food, thức ăn chế biến với quá nhiều dầu mỡ, chất béo. Những loại thực phẩm này sẽ làm cho cơ thể bạn phát triển thêm chất béo thay vì cơ bắp. Thực phẩm tươi và thịt nạc sẽ là lựa chọn tốt cho bạn.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Đồng thời, bạn nên để nhật ký ăn uống ở nơi dễ thấy như viết lên facebook hay blog để có thể thêm bớt hoặc chỉnh sửa mỗi ngày. Khi nhìn vào thực đơn của mình, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát hành vi và dần dần thay đổi thói quen ăn uống. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá nghiêm khắc mà thỉnh thoảng dành một ngày để tiệc tùng tùy thích.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
3. Tập không đủ nặng</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
- Trong quá trình tập luyện, bạn có thường nghĩ quá lâu giữa các động tác hoặc bỏ tập giữa chừng để nói chuyện hay nghe điện thoại. Vì vậy việc tập luyện dĩ nhiên sẽ không mang lại kết quả vì bạn tập không đủ nặng.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
- Cách khắc phục: Tập đến động tác cuối cùng cơ thể có thể thực hiện được</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
- Cơ thể luôn tìm cách để thay đổi theo tác động của môi trường. Do vậy, để biến cơ thể thay đổi theo cách mình mong muốn, bạn phải tạo ra những thử thách để cơ thể thay đổi. Bạn cần nhớ một số quy tắc thông thường sau :</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
+ Thứ nhất: Tập luyện cho đến động tác cuối cùng mà cơ thể có thể thực hiện.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
+ Thứ hai: Không bao giờ nghỉ quá 90 giây giữa hai bài tập.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
+ Thứ ba: Sau mỗi lần tập hãy tăng mức tập luyện lên khoảng 5%->10% so với lần trước.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Để cơ thể quen với những thay đổi, bạn để cho cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi khoảng 70% sức lực trước khi bắt đầu bài tập tiếp theo. Có như vậy bạn mới đẩy nhanh quá trình đốt cháy năng lượng, buộc cơ thể giảm mỡ thừa.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
4. Đến điểm dừng</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
- Cứ sau 4 đến 6 tuần tập luyện, cơ thể của bạn sẽ đến điểm dừng, nghĩa là những bài tập vừa mới đem lại kết quả bất ngờ bây giờ không hiệu quả nữa. Quy tắc chung để nhận biết cơ thể đang rơi vào điểm dừng là bạn cảm thấy bài tập này không còn quá khó khăn.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
- Cách khắc phục: Thay đổi chương trình tập luyện sau mỗi 60-90 ngày</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
- Để vượt qua điểm dừng và tiếp tục thay đổi cơ thể, bạn cần tạo ra một môi trường khó khăn và mới lạ hơn bằng cách thay đổi sức nặng của bài tập, số lần tập, thời gian nghĩ giữa các bài tập hoặc thay nhịp tập.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
- Bên cạnh đó, bạn nên thay các bài tập cũ bằng bài tập mới. Nếu đã quen với trình tự của buổi tập, bạn có thể thay đổi trình tự các bài tập, thêm vào những động tác mới và nhịp tập luyện mới.</div>

Tập luyện không đạt kết quả mong muốn - Vì sao?

Bạn tập thể hình đã lâu nhưng không đạt được hiệu quả như mong muốn? Tại sao lại như vậy? Hãy chú ý đến những lý do dưới đây: 1. Không có...

Đọc thêm »

16:57

Setup một phòng tập gym tại nhà

<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Đã bao giờ bạn nghĩ về việc đầu tư một <a data-mce-href="http://mofit.com.vn/mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha.html" href="http://mofit.com.vn/mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha.html" target="_blank">phòng tập thể dục tại nhà</a> mình chưa?</div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<img data-mce-src="http://mofit.com.vn/image/catalog/news/mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha-6.jpg" src="http://mofit.com.vn/image/catalog/news/mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha-6.jpg" style="height: auto; max-width: 100%;" /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Có rất nhiều lý do cho việc thiết lập và <a data-mce-href="http://mofit.com.vn/can-chuan-bi-nhung-gi-khi-mo-phong-tap-gym.html" href="http://mofit.com.vn/can-chuan-bi-nhung-gi-khi-mo-phong-tap-gym.html" target="_blank">mở một phòng tập gym</a> thể dục tại nhà. Với không ít người, ý nghĩ đi đến phòng tập thể hình gợi lên cảm giác lo âu, bất an. Có một phòng tập thể dục tại nhà có nghĩa là bạn vừa có thể tập luyện, vừa có thể trông nom những đứa trẻ của mình. Hơn nữa, việc tập luyện tại nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và chi phí.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<a data-mce-href="http://thoitrangdgs.com/setup-mot-phong-tap-gym-tai-nha" href="http://thoitrangdgs.com/setup-mot-phong-tap-gym-tai-nha">Phòng tập tại nhà</a> sẽ cho bạn cơ hội để phát huy tối đa tiềm năng tập luyện của mình, giúp bạn duy trì thể chất thường xuyên. MOFIT xin đưa ra một số lời khuyên để giúp bạn bắt đầu xây dựng phòng tập tại nhà cho mình.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<img data-mce-src="http://mofit.com.vn/image/catalog/news/mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha-5.jpg" src="http://mofit.com.vn/image/catalog/news/mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha-5.jpg" style="height: auto; max-width: 100%;" /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Chỉ cần khéo léo một chút trong việc thiết kế, sắp xếp, bạn hoàn toàn có thể có được một không gian tập luyện ngay trong ngôi nhà của mình.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Một tấm gương phòng tập thể dục lớn gắn kết đa chiều và tất cả các thiết bị tập thể dục với không gian mở cho bài tập aerobic, yoga … Đây có thể là hoàn toàn đúng với phòng tập thể hình thương mại. Tuy nhiên, với phòng tập thể dục tại nhà, bạn không cần phải đầu tư cầu kì đến mức như vậy.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Một không gian nhỏ trong nhà hoặc tầng hầm, tầng áp mái cũng đủ để trở thành một nơi thú vị cho việc tập luyện của bạn.</div>
<blockquote style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Màu sắc</blockquote>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<img data-mce-src="http://mofit.com.vn/image/catalog/news/mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha.jpg" src="http://mofit.com.vn/image/catalog/news/mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha.jpg" style="height: auto; max-width: 100%;" /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<img data-mce-src="http://mofit.com.vn/image/catalog/news/mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha-4.jpg" src="http://mofit.com.vn/image/catalog/news/mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha-4.jpg" style="height: auto; max-width: 100%;" /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Lựa chọn màu sơn tường nên chọn màu sáng, ấm áp như màu vàng, cam … vì chúng kích thích hoạt động thần kinh.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Không sơn quá nhiều màu sắc tươi sáng, làm cho não bị kích động, gây ra tinh thần mệt mỏi, khó chịu. Mọi thứ nên ở mức độ vừa phải.</div>
<blockquote style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Ánh sáng</blockquote>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<img data-mce-src="http://mofit.com.vn/image/catalog/news/mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha-1.jpg" src="http://mofit.com.vn/image/catalog/news/mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha-1.jpg" style="height: auto; max-width: 100%;" /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Nếu không gian phòng tối, bạn nên sắp xếp ánh sáng bổ sung để đảm bảo phòng đủ tươi sáng và cảm giác vui vẻ. Tốt nhất sắp xếp các cửa sổ, chỉ cần nhận được ánh sáng tự nhiên, chỉ cần tạo sự thông thoáng cho toàn bộ căn phòng sẽ tốt cho sức khỏe.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu tâm tránh hướng gió lùa và nước mưa có thể hắt vào làm hư hại đồ đạc, trang thiết bị trong phòng.</div>
<blockquote style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Thiết bị tập thể dục</blockquote>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<img data-mce-src="http://mofit.com.vn/image/catalog/news/mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha-2.jpg" src="http://mofit.com.vn/image/catalog/news/mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha-2.jpg" style="height: auto; max-width: 100%;" /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Với phòng tập thể dục ở nhà, bạn chỉ cần mua máy tập thể dục như máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục, máy rung toàn thân, máy tập bụng, một giàn tạ đa năng, ghế tạ, bóng tập thể dục, thậm chí chỉ vài tấm thảm đối với yoga… là đủ dùng.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Bạn nên sắp xếp các máy cao, cồng kềnh vào phía các bức tường, các thiết bị nhỏ hơn ở giữa phòng. Điều này sẽ làm cho căn phòng cảm thấy rộng rãi hơn.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Giống như bất kỳ phòng khác trong nhà, bạn có thể trang trí phòng tập thể dục theo cách riêng của mình. Cây cảnh nhỏ, bức tranh … sẽ làm cho căn phòng sinh động và đáng yêu hơn.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Một tấm gương lớn treo trong phòng không chỉ khiến không gian rộng rãi hơn, tươi sáng, mà còn giúp bạn theo dõi từng cử động của cơ thể của mình trong thời gian tập thể dục.</div>
<blockquote style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Sàn nhà</blockquote>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<img data-mce-src="http://mofit.com.vn/image/catalog/news/mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha-3.jpg" src="http://mofit.com.vn/image/catalog/news/mach-ban-cach-xay-dung-mot-phong-tap-tai-nha-3.jpg" style="height: auto; max-width: 100%;" /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Sàn gỗ hoặc thảm sàn là sự lựa chọn tốt nhất. Dưới chân đế của các thiết bị cần lót thảm dày hơn, tránh độ rung, vênh khi chạy; đồng thời giúp sàn nhà không bị trầy xước.</div>
<blockquote style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Bạn muốn mở phòng tập hay mua thiết bị tập luyện thể thao tại nhà nhưng không biết nên mua ở đâu? Nơi nào bán hàng chính hãng với chất lượng tốt nhất và giá thành hợp lý nhất? MOFIT - nhà cung cấp thiết bị thể dục thể hình chuyên nghiệp với dịch vụ trọn gói sẽ là sự lựa chọn sáng suốt dành cho bạn.</blockquote>
<blockquote style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Liên hệ: 04.6680.9699 | 0973.998.996 để được tư vấn sản phẩm phù hợp và có mức giá tốt nhất!</blockquote>
<div style="color: #333333; font-family: Arial, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Chúc các bạn sớm có được phòng tập ưng ý tại nhà!</div>

Setup một phòng tập gym tại nhà

Đã bao giờ bạn nghĩ về việc đầu tư một phòng tập thể dục tại nhà mình chưa? Có rất nhiều lý do cho việc thiết lập và mở một phòng tậ...

Đọc thêm »

16:24

Lựa chọn thông minh với Máy chạy bộ điện gia đình

<div style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; margin-bottom: 1.5em;">
Với cuộc sống bận rộn, đất chật người đông  như hiện nay, sử dụng <a data-mce-href="http://mofit.com.vn/may-chay-bo-bang-dien" href="http://mofit.com.vn/may-chay-bo-bang-dien" style="box-sizing: inherit; color: #2299cc; text-decoration: none;" target="_blank">máy chạy bộ</a> điện tại nhà là sự lựa chọn thông minh giúp chăm sóc sức khỏe, cải thiện vóc dáng cho bạn và cả gia đình.</div>
<div style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px;">
<img class="aligncenter" data-mce-src="http://mofit.com.vn/image/catalog/may-chay-bo-mofit/may-chay-bo-mofit-mct298/may-chay-bo-dien-mofit-298-ac-08.jpg" src="http://mofit.com.vn/image/catalog/may-chay-bo-mofit/may-chay-bo-mofit-mct298/may-chay-bo-dien-mofit-298-ac-08.jpg" style="box-sizing: inherit; clear: both; display: block; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 100%;" /></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; text-align: center;">
 </div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; text-align: center;">
Máy chạy bộ điện cao cấp MOFIT MCT 298AC</div>
<div style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; margin-bottom: 1.5em;">
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại máy chạy bộ điện khác nhau, trong đó, dòng máy dùng cho gia đình được phần đông người dùng ưa chuộng và chọn lựa.</div>
<div style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; margin-bottom: 1.5em;">
Khác với dòng máy chạy bộ điện dùng cho phòng tập thường chuyên về một chức năng luyện tập, <a data-mce-href="http://mofit.com.vn/may-chay-bo-bang-dien/may-chay-bo-bang-dien-gia-dinh" href="http://mofit.com.vn/may-chay-bo-bang-dien/may-chay-bo-bang-dien-gia-dinh" style="box-sizing: inherit; color: #2299cc; text-decoration: none;" target="_blank">máy chạy bộ gia đình</a> có nhiều kiểu dáng và mẫu mã khác nhau, đa chức năng luyện tập, thường có công suất vừa phải, dễ dàng gấp gọn và di chuyển... để phù hợp với không gian nhỏ hẹp tại nhà.</div>
<div style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; margin-bottom: 1.5em;">
<img class="aligncenter" data-mce-src="http://mofit.com.vn/image/catalog/may-chay-bo-mofit/may-chay-bo-mofit-mht-240a/may-chay-bo-da-nang-mofit-mht-240a.jpg" src="http://mofit.com.vn/image/catalog/may-chay-bo-mofit/may-chay-bo-mofit-mht-240a/may-chay-bo-da-nang-mofit-mht-240a.jpg" style="box-sizing: inherit; clear: both; display: block; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 100%;" /></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; margin-bottom: 1.5em; text-align: center;">
Máy chạy bộ điện đa năng MOFIT MHT 240A</div>
<div style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; margin-bottom: 1.5em;">
Thêm đó, dòng máy chạy bộ điện gia đình có mức giá rất vừa phải, phù hợp với túi tiền của phần đông người lao động. Chỉ cần bỏ ra khoảng 10 – 15 triệu đồng, bạn đã có thể sở hữu ngay một chiếc máy chạy bộ điện chất lượng cho cả gia đình.</div>
<div style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; margin-bottom: 1.5em;">
Khó khăn khi tập chạy bộ tại nhà chính là việc tập quá nhiều bài tập với những nhu cầu khác nhau trong một không gian chật hẹp. Nhưng với máy chạy bộ MOFIT tích hợp đa chức năng thì những khó khăn ấy sẽ trở nên dễ dàng.</div>
<div style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; margin-bottom: 1.5em;">
<img class="aligncenter" data-mce-src="http://mofit.com.vn/image/catalog/may-chay-bo-mofit/may-chay-bo-mofit-1802/may-chay-bo-dien-mofit-mht-1802ad.JPG" src="http://mofit.com.vn/image/catalog/may-chay-bo-mofit/may-chay-bo-mofit-1802/may-chay-bo-dien-mofit-mht-1802ad.JPG" style="box-sizing: inherit; clear: both; display: block; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 100%;" /></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; margin-bottom: 1.5em; text-align: center;">
Máy chạy bộ điện MOFIT MHT 1802AD</div>
<div style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; margin-bottom: 1.5em;">
<a data-mce-href="http://mofit.com.vn/may-chay-bo-dien-gia-dinh-su-lua-chon-thong-minh.html" href="http://mofit.com.vn/may-chay-bo-dien-gia-dinh-su-lua-chon-thong-minh.html" style="box-sizing: inherit; color: #2299cc; text-decoration: none;">Máy chạy bộ điện gia đình</a> sẽ là cứu tinh cho những vấn đề khó khăn ở những ai muốn tập thể dục mà không gian nhà ở trật trội hoặc không có chỗ để tập thể dục hàng ngày. Bởi lẽ, máy chạy bộ điện gia đình hiện nay được thiết kế với tính năng gập gọn gàng khi không sử dụng. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể cất chúng tại những nơi tưởng chừng như không thể như góc nhà, trong kho hay bất cứ nơi nào bạn muốn. Nếu bạn còn đang cảm thấy khó khăn vì không gian nhỏ hẹp trong ngồi nhà của mình thì không cần lo lắng khi sử dụng máy chạy bộ điện gia đình của MOFIT.</div>
<div style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; margin-bottom: 1.5em;">
Việc tập luyện đều đặn trên máy chạy bộ điện không chỉ giúp bạn cải thiện vóc dáng mà còn tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe, giúp bạn nói “không” với những bệnh ốm vặt thông thường.</div>
<div style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; margin-bottom: 1.5em;">
<img class="aligncenter" data-mce-src="http://mofit.com.vn/image/catalog/may-chay-bo-mofit/may-chay-bo-dien-cao-cap-mofit-mht-2421m.jpg" src="http://mofit.com.vn/image/catalog/may-chay-bo-mofit/may-chay-bo-dien-cao-cap-mofit-mht-2421m.jpg" style="box-sizing: inherit; clear: both; display: block; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 100%;" /></div>
<div data-mce-style="text-align: center;" style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; margin-bottom: 1.5em; text-align: center;">
Máy chạy bộ điện cao cấp MOFIT MHT 2421M</div>
<div style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; margin-bottom: 1.5em;">
Bạn muốn sở hữu một thiết bị đơn giản không cồng kềnh với mức giá hợp lí lại có thể rèn luyện sức khỏe thì máy chạy bộ điện gia đình MOFIT chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn sản phẩm phù hợp!</div>
<div style="box-sizing: inherit; color: #404040; font-family: Roboto, Tahoma, Arial; font-size: 16px; margin-bottom: 1.5em;">
Các bạn có thể tham khảo thêm về các dòng máy chạy bộ điện của MOFIT TẠI ĐÂY</div>

Lựa chọn thông minh với Máy chạy bộ điện gia đình

Với cuộc sống bận rộn, đất chật người đông như hiện nay, sử dụng máy chạy bộ điện tại nhà là sự lựa chọn thông minh giúp chăm sóc sức kh...

Đọc thêm »

16:19

Bí mật khôi phục vòng 1 săn chắc tự nhiên

<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<a data-mce-href="http://motorcarvn.com/bi-mat-khoi-phuc-vong-1-san-chac-tu-nhien" href="http://motorcarvn.com/bi-mat-khoi-phuc-vong-1-san-chac-tu-nhien">Một bầu ngực dù không lớn nhưng săn chắc vẫn được coi là bầu ngực đẹp</a>.</div>
<div class="text-conent" id="baiviet-container" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Ngực bạn bị chảy theo thời gian có thể do nhiều nguyên nhân như: Chế độ ăn uống nghèo chất béo, tắm nước quá nóng, chọn kích cỡ áo ngực không phù hợp hoặc không  mặc áo lót, lạm dụng thuốc nở ngực hoặc ngực chịu tác dụng phụ từ nhiều loại thuốc… Việc <a data-mce-href="http://mofit.com.vn/bi-quyet-lam-nguc-san-chac-cho-phu-nu" href="http://mofit.com.vn/bi-quyet-lam-nguc-san-chac-cho-phu-nu" target="_blank">giúp vòng 1 săn chắc</a> trở lại là điều không khó nếu bạn thực hiện những phương pháp dưới đây. Tuy nhiên, không có biện pháp nào có thể cải thiện ngực tức thời mà đều cần thời gian và sự kiên trì ở bạn.<br />
<div align="center">
<span class="img-share"><span class="shareImage" id="shareImage-0"> </span><img alt="Mẹo giúp ngực săn chắc - 1" class="news-image" data-mce-src="http://anh.eva.vn/upload/3-2014/images/2014-07-11/1405076086-bi-quyet-lam-nguc-san-chac1.jpg" id="news-image-id-0" src="http://anh.eva.vn/upload/3-2014/images/2014-07-11/1405076086-bi-quyet-lam-nguc-san-chac1.jpg" style="height: auto; max-width: 100%;" /></span></div>
<strong>Tạo tư thế đúng</strong><br />
Tạo tư thế đúng không những giúp chúng ta trông tự tin và thon thả hơn mà còn giúp vòng một nhìn có sức sống hơn. Khi bạn thõng vai xuống, bầu cũng sẽ trùng xuống và chắc chắn phong thái của bạn nhìn sẽ không được tự tin như chính con người của bạn. Lời khuyên là hãy tập đứng và tập ngồi thẳng, ưỡn ngực ra phía trước và thót bụng lại.<br />
<strong>Tự mát xa</strong><br />
Mát xa cũng là một biện pháp mang lại vẻ đẹp cho bầu ngực. Tự mát xa có tác dụng giải phóng các chất ứ đọng trong ngực đồng thời giúp tạo dáng lại đôi gò và giúp chúng thư giãn. Bạn có thể tìm kiếm và tham khảo các phương pháp mát xa vòng 1 trên internet.<br />
<div align="center">
<span class="img-share"><span class="shareImage" id="shareImage-1"> </span><img alt="Mẹo giúp ngực săn chắc - 2" class="news-image" data-mce-src="http://anh.eva.vn/upload/3-2014/images/2014-07-11/1405076086-chia-se-bi-quyet-lam-nao-de-nguc-san-chac3.jpg" id="news-image-id-1" src="http://anh.eva.vn/upload/3-2014/images/2014-07-11/1405076086-chia-se-bi-quyet-lam-nao-de-nguc-san-chac3.jpg" style="height: auto; max-width: 100%;" /></span></div>
<strong>Tập tạ</strong><br />
Một trong số các bài tập tạ bạn có thể thử để vòng 1 đẹp hơn như dùng hai quả tạ có cân nặng khoảng từ nửa cân tới hai cân rưỡi. Nắm hai quả tạ trên tay và xuôi dọc cơ thể. Tiếp theo, từ từ nâng quả tạ lên hai bên giống như bạn là một con chim đang vẫy cánh. Bài tập này giúp phát triển cơ ở một số khu vực bên dưới bầu ngực.<br />
Ngoài ra bạn có thể tập ngực bằng các thiết bị tập thể dục tại nhà được sản xuất và phân phối bởi công ty thể thao Mofit tại địa chỉ sau: <a data-mce-href="http://mofit.com.vn/" href="http://mofit.com.vn/" target="_blank">http://mofit.com.vn</a><br />
<strong>Ăn nhiều thịt nạc và trứng</strong><br />
Ăn nhiều thịt nạc và trứng Estrogen sẽ giúp bộ ngực bạn duy trì được hình dạng, mà vitamin B và E chính là hai nguồn nguyên liệu chính tổng hợp nên estrogen. Vì vậy bạn nên ăn nhiều các thực phẩm như thịt nạc, trứng, sữa, đậu nành, đậu phộng, vừng…</div>
<div class="nguontin" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
(Khampha.vn)</div>

Bí mật khôi phục vòng 1 săn chắc tự nhiên

Một bầu ngực dù không lớn nhưng săn chắc vẫn được coi là bầu ngực đẹp . Ngực bạn bị chảy theo thời gian có thể do nhiều nguyên nhân như: ...

Đọc thêm »